Trang chủ >> Bí Kíp Cho Mẹ

Yến mạch là một trong những thực phẩm ít gây dị ứng với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.  Trong yến mạch có chứa rất nhiều protein, vitamin nhóm B và phong phú các dưỡng chất thiết yếu khác như: sắt, canxi, magiê, selen, phốt-pho. Do vậy, cho bé ăn dặm bằng yến mạch mỗi ngày không chỉ giúp bé lớn lên khoẻ mạnh, thông minh mà còn giúp bé tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, với lượng chất xơ hòa tan cao, yến mạch còn có thể giúp bé hạn chế được vấn đề táo bón hiệu quả. Dưới đây là một số công thức các món cháo cho bé bằng yến mạch, rất dễ làm và chắc chắn sẽ giúp các bạn nhỏ ăn ngon miệng hơn.

CHÁO YẾN MẠCH VỚI SỮA

Trong cách nấu các món cháo cho bé với yến mạch, đây là công thức cơ bản nhất, rất đơn giản, khâu chuẩn bị không cầu kỳ mà vẫn giữ được dưỡng chất cần thiết.

Nguyên liệu

  • 1/2 chén yến mạch hữu cơ cán nhỏ
  • 3/4 chén nước
  • Sữa mẹ/ sữa công thức/ sữa bò: 1/4 chén
  • Si rô trái cây: 1 – 2 muỗng cà phê (cho trẻ trên 12 tháng)

Thực hiện

  • Cho yến mạch vào nồi, khuấy đều với nước cho yến mạch mềm hẳn. Thỉnh thoảng khuấy nhẹ để cháo mềm mịn và chín đều.
  • Đến khi thấy cháo đã đủ độ đặc (theo mẹ cảm nhận) thì cho sữa bò vào khuấy đều, nấu thêm 2 phút rồi tắt bếp.

Nếu dùng sữa công thức hoặc sữa mẹ thì cho vào cháo khi cháo đã nguội rồi khuấy đều.

CHÁO YẾN MẠCH VÀ TÁO

Cháo yến mạch và táo thơm ngon, hết táo bón

Món cháo này thích hợp với bé từ 6 tháng tuổi trở lên, giúp bé ngon miệng mà không cần sử dụng chất làm ngọt vì độ ngọt tự nhiên từ táo đã đủ kích thích vị giác của bé.

Nguyên liệu

  • 1/4 chén yến mạch cán nhỏ
  • 1 chén nước
  • 1 quả táo (nên chọn táo có nguồn gốc rõ ràng, an toàn)
  • Siro/ chất làm ngọt tự nhiên: 1 – 2 muỗng cà phê (tùy ý)

Thực hiện

  • Cho yến mạch vào nồi, cho nước vào và trộn đều để yến mạch mềm hẳn. Thêm siro ngay ở bước này nếu sử dụng
  • Bật bếp lửa vừa, nấu trong 5 phút và khuấy đều cho đến khi cháo đặc vừa
  • Trong lúc đợi, rửa và gọt kỹ vỏ táo, dùng bào, bào nhỏ táo, sau đó nghiền mịn hoặc cho vào máy xay
  • Cho táo vào nồi khi cháo bắt đầu đặc vừa, trộn đều và nấu thêm từ 3 – 5 phút rồi tắt bếp. Để cháo ấm mới bắt đầu cho bé ăn.

CHÁO YẾN MẠCH VÀ CHUỐI

Cháo yến mạch và chuối

Cháo yến mạch và chuối thích hợp với bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

Nguyên liệu

  • 1/2 chén yến mạch cán nhỏ
  • 3/4 chén nước
  • 1/4 chén chuối chín cắt nhỏ

Thực hiện

  • Cho yến mạch vào nước, trộn đều cho đến khi mềm hẳn
  • Nấu hỗn hợp ở nhiệt độ vừa phải trong 5 phút, khuấy đều tay đến khi cháo đặc vừa. Tắt bếp, đợi cháo nguội.
  • Trong thời gian đợi, nghiền nhuyễn chuối. Sau khi cháo đã nguội ấm, cho chuối đã nghiền vào trộn đều và cho bé ăn

CHÁO YẾN MẠCH RAU CỦ VÀ THỊT BĂM

Cháo yến mạch rau củ và thịt băm

Đây cũng là một công thức lành mạnh để bổ sung vào bộ sưu tập các món cháo cho bé, rất thơm và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.

Nguyên liệu

  • 1/4 chén yến mạch cán nhỏ
  • 1/4 chén bắp cải xắt nhỏ
  • 1/4 chén cà rốt bằm
  • 1/4 chén thịt bằm
  • 1 muỗng cà phê dầu ô-liu
  • Muối
  • 3/4 chén nước

Thực hiện

  • Đợi chảo nóng, cho rau cải, thịt bằm và cà rốt vào xào cho mềm hẳn. Yến mạch cho vào nước đợi mềm, nấu trong 5 phút không quá đặc. Thêm muối theo khẩu vị.
  • Cho hỗn hợp cải, thịt bằm và cà rốt đã xào vào cháo, khuấy đều, nấu thêm từ 3 -5 phút, cho dầu ô-liu vào và trộn lên. Đợi cháo nguội ấm mới cho bé ăn.

CHÁO YẾN MẠCH TRỨNG GÀ VÀ SỮA TƯƠI

Trứng là thực phẩm an toàn cho bé, dễ nấu và thường xuyên được các mẹ sử dụng để chế biến cho bé ăn. Trứng và sữa cũng rất thích hợp để chế biến cùng yến mạch cho bé một món cháo ngon lành.

Nguyên liệu

  • 1/4 chén yến mạch cán nhỏ
  • 1 quả trứng gà
  • 300ml sữa tươi không đường
  • 3/4 chén nước
  • 1 muỗng cà phê dầu ô-liu

Thực hiện

  • Cho yến mạch vào nước đợi mềm hẳn, đun lên nấu trong 5 phút với lửa vừa cho đến khi cháo đặc vừa
  • Đập trứng, chắt lấy lòng đỏ, sau đó cho vào nồi cháo khuấy đều
  • Cho 300ml sữa tươi không đường vào đun cho đến khi cháo đặc vừa
  • Cho dầu ô-liu vào trộn đều để tăng thêm vị béo. Mẹ có thể nêm nếm gia vị vừa phải để bé dễ ăn hơn.

Mẹ hãy lưu lại công thức chế biến và bổ sung các món cháo bổ dưỡng trên mỗi ngày cho trẻ để giúp con phòng tránh táo bón và luôn khỏe mạnh mỗi ngày!


Đăng ký Dược sĩ tư vấn




Tin liên quan

  • CÓ THỂ MUA BAMBIO Ở ĐÂU?

    Hiện tại Bambio được Công ty cổ phần Dược phẩm Artemis phân phối trực tiếp đến khách hàng và một số nhà thuốc trên toàn quốc. Danh sách hệ thống nhà thuốc: http://bambio.vn/diem-ban/ Để đặt hàng trực tiếp hoặc hỗ trợ về địa chỉ mua thuốc gần nhất, Quý khách vui […]

  • BÀO TỬ LỢI KHUẨN BAMBIO CÓ GIÁ BAO NHIÊU?

    Khi lựa chọn bất kì sản phẩm nào để sử dụng cho con thì điều đầu tiên bố mẹ quan tâm đến chắc chắn phải là độ an toàn và hiệu quả điều trị. Chắc hẳn rất nhiều Mẹ thắc mắc không biết bào tử lợi khuẩn tốt như vậy […]

Đặt Mua

Hotline miễn cước 0971.507.407